Como hacer vinagre de manzana para adelgazar

Como hacer vinagre de manzana para adelgazar

Receta de bebida de vinagre de manzana con miel

Saltar a la recetaMi receta favorita de bebida de vinagre de manzana refrescante y energizante. Esta bebida de vinagre de sidra de manzana está hecha con Bragg ACV, agua, limón y endulzada con stevia. La uso para desintoxicación y pérdida de peso.

La mayoría de los blogueros gastronómicos probablemente dirían que hay que esperar hasta enero para publicar una receta «saludable» y hacer todo lo posible con las recetas de las fiestas. Aunque las fiestas son una época en la que definitivamente me doy un poco más de gusto (admito que esta misma mañana he asaltado las cestas de Halloween de mis hijos), intento mantener un estilo de vida saludable la mayor parte del tiempo. Porque todos merecemos sentirnos bien. En cualquier época del año.

Últimamente he intentado reducir el café y limitarme a una taza por la mañana. En su lugar, he estado haciendo una bebida de vinagre de sidra de manzana. He descubierto que es justo el estímulo que necesito por las tardes, y quería compartirlo con vosotros. Esta receta de bebida de vinagre de sidra de manzana es rápida y fácil de hacer, ácida y refrescante. Antes de pasar a la receta, hablemos del vinagre de sidra de manzana. Si buscas bebidas hidratantes saludables, también te encantarán mis Chupitos de jengibre para el bienestar, el Té de desintoxicación, las Recetas de agua de desintoxicación con infusión de frutas y el Batido de desintoxicación limpiador.

Receta de desintoxicación con vinagre de manzana

El vinagre de sidra de manzana es uno de esos remedios antiguos que tu abuela puede haber usado tan a menudo como la familia Portokalo usaba Windex en Mi gran boda griega. Sin embargo, hay algo de verdad, y algo de ciencia, por supuesto, para respaldar muchas de las afirmaciones sobre la salud, incluyendo su capacidad para ayudar a la pérdida de grasa obstinada.

Dicho esto, no estamos hablando de cualquier vinagre de sidra de manzana viejo, estamos hablando de vinagre de sidra de manzana crudo, el que contiene «La Madre». La madre del vinagre se refiere a ese sedimento turbio que se encuentra en el fondo de una botella de vinagre de sidra de manzana sin filtrar y sin pasteurizar. Aunque su aspecto no es el más apetecible, ¡es lo bueno! Esta mina de oro que promueve la salud y que se encuentra en el vinagre de sidra de manzana crudo, también conocido como ACV, es la responsable de muchos de los beneficios para la salud.

Ese sedimento turbio que se encuentra en el fondo de una botella de vinagre de sidra de manzana crudo es la bacteria del ácido acético que está cargada de probióticos y enzimas saludables para apoyar la salud digestiva y la pérdida de peso.

Cómo tomar vinagre de sidra de manzana por la mañana

Imprimir receta¡Bebida de vinagre de sidra de manzana para perder peso, desintoxicarse y tener una salud óptima! El vinagre de sidra de manzana reduce la presión arterial, proporciona bacterias buenas en el intestino para un vientre plano y tiene un sabor delicioso con la fórmula adecuada [fuente].

Ha habido historias increíbles de personas que pierden 7 libras de grasa en 7 días y logran un vientre plano bebiendo recetas de vinagre de sidra de manzana. Las grandes preguntas son si se trata de un bulo o es cierto, cuándo beber vinagre de sidra de manzana y si el cuerpo puede realmente perder el peso tan rápidamente.

¡A pesar de la cuestión de si es cierto (que sí, ¡funciona! con una dieta baja en carbohidratos, junto con el aumento de la masa muscular que quema más calorías que la grasa), una bebida de vinagre de sidra de manzana como esta, junto con el zumo de pomelo, el agua de desintoxicación de zumo de arándanos, el batido de vinagre de manzana, o estos chupitos de vinagre de manzana son bebidas que todo el mundo debería tomar!

¿Cómo puede una poderosa sustancia hacer todo eso? El vinagre de sidra de manzana (ACV) contiene cadenas de moléculas enzimáticas proteicas. Estas moléculas ayudan a regular las bacterias que crecen en el cuerpo con los probióticos. Cuando se eliminan esas bacterias, el cuerpo puede concentrarse en crecer y funcionar correctamente. La piel tiene mejor aspecto, el intestino se ha desintoxicado de las toxinas, el sistema inmunitario recibe un impulso y el cuerpo es capaz de luchar contra las enfermedades [fuente].

Cómo beber vinagre de sidra de manzana para perder peso en 1 semana

El vinagre de sidra de manzana proviene de manzanas que han sido trituradas, destiladas y luego fermentadas. Puede consumirse en pequeñas cantidades o tomarse como suplemento. Sus altos niveles de ácido acético, o quizás otros compuestos, pueden ser responsables de sus supuestos beneficios para la salud. Aunque las recomendaciones de «dosificación» varían, la mayoría son del orden de 1 a 2 cucharaditas antes o con las comidas.

Durante miles de años, los compuestos que contienen vinagre se han utilizado por sus supuestas propiedades curativas. Se utilizaba para mejorar la fuerza, para la «desintoxicación», como antibiótico e incluso como tratamiento para el escorbuto. Aunque ya nadie utiliza el vinagre de sidra de manzana como antibiótico (al menos, nadie debería hacerlo), recientemente se ha promocionado para la pérdida de peso.  ¿Cuáles son las pruebas?

Los estudios realizados en ratas y ratones obesos sugieren que el ácido acético puede prevenir la deposición de grasa y mejorar su metabolismo. El estudio más citado en humanos es un ensayo realizado en 2009 con 175 personas que consumieron una bebida que contenía 0, 1 o 2 cucharadas de vinagre cada día. Después de tres meses, los que consumieron vinagre tuvieron una modesta pérdida de peso (de 2 a 4 libras) y niveles de triglicéridos más bajos que los que no bebieron vinagre. Otro pequeño estudio descubrió que el consumo de vinagre favorecía la sensación de saciedad después de comer, pero que lo hacía provocando náuseas. Ninguno de estos estudios (y ninguno que haya podido encontrar en una búsqueda de literatura médica) estudió específicamente el vinagre de sidra de manzana.    Un estudio más reciente asignó aleatoriamente a 39 sujetos de estudio a seguir una dieta restringida en calorías con vinagre de sidra de manzana o una dieta restringida en calorías sin vinagre de sidra de manzana durante 12 semanas.    Aunque ambos grupos perdieron peso, el grupo del vinagre de sidra de manzana perdió más.    Al igual que muchos estudios anteriores, éste fue bastante pequeño y a corto plazo.

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