Como quitar el dolor de cabeza naturalmente

Como quitar el dolor de cabeza naturalmente

cómo deshacerse de un dolor de cabeza con puntos de presión

7. La opción que prefieras depende de ti, pero ambas pueden ayudarte con las migrañas y los dolores de cabeza. «Las compresas de hielo funcionan porque básicamente adormecen la zona», dice el Dr. Newman. «Las compresas calientes funcionan porque aumentan el flujo sanguíneo a esa zona». Si estás en casa, prueba a meterte en la ducha y dejar que el agua caliente te dé en la cabeza. 8. Con los dolores de cabeza de tipo tensional, algunas personas también experimentan un aumento de la tensión muscular, por lo que liberar los puntos gatillo podría ayudar, dice el Dr. Newman. «Pídele a tu pareja o a un amigo que te presione los músculos trapecios de los hombros», aconseja. Presionar las zonas de la sien o sobre las orejas también puede ayudar a aliviar las bandas de músculos tensos.9. Busca una habitación oscura y tranquila. «Uno de los síntomas principales de las migrañas es la fotosensibilidad», dice el Dr. Rosen. «La luz y el ruido pueden ser directamente perjudiciales». Distanciarse de lo que está exacerbando el dolor puede ayudarte a volver al 100% más rápido. Si no puedes alejarte, intenta cerrar los ojos y relajarte un momento.

compresa fría para el dolor de cabeza

Estás en tu escritorio trabajando, o sentado en el sofá leyendo un libro, o jugando con tus hijos en el patio trasero, cuando te llega: ese desagradable dolor de cabeza. Olvídese de lo que estaba intentando hacer: ese dolor punzante en la cabeza tiene otras ideas. Los dolores de cabeza, sobre todo cuando se experimentan de forma regular y severa, no sólo distraen, sino que pueden ser francamente debilitantes. Y si te parece que los sufres más a menudo que, por ejemplo, tu pareja o tu marido, no es tu imaginación: Según la Fundación Americana de la Migraña, las mujeres sufren dolores de cabeza (en concreto, esas terribles cefaleas que suelen ir acompañadas de sensibilidad a la luz, náuseas y fatiga) tres veces más que los hombres. Los médicos no están del todo seguros de por qué ocurre esto, pero sí creen que nuestras hormonas tienen algo que ver.

9. Coge un poco de jengibre.El jengibre es otro remedio natural eficaz en el tratamiento del dolor de cabeza. Un estudio de 2014 descubrió que los pacientes con migraña que tomaron jengibre en polvo obtuvieron el mismo nivel de alivio que los que tomaron el fármaco sumatriptán. Y, como ya sabrás, el jengibre también es estupendo para el malestar estomacal (de ahí toda esa cerveza de jengibre que te daba tu madre cuando estabas enfermo de pequeño), por lo que también puede aliviar algunos de los co-síntomas de la migraña, como las náuseas y los vómitos. 10. Considera la acupuntura.La acupuntura, la antigua medicina alternativa china que implica la inserción de agujas en partes específicas del cuerpo, ha tenido una reputación mixta en la comunidad médica. Pero una revisión de 2016 de 22 ensayos clínicos arrojó resultados prometedores.

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Según la Clasificación Internacional de las Cefaleas, existen hasta 150 tipos diferentes de dolores de cabeza. La mayoría de las cefaleas se encuadran en una de las cuatro categorías principales: migraña, hipertensión, estrés y cefaleas en racimo. Ciertos alimentos y bebidas pueden desencadenar varios tipos de cefaleas, o pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Aprender cuáles son los mejores alimentos y bebidas para consumir puede reducir potencialmente la frecuencia y la resistencia de los dolores de cabeza.

Las personas experimentan diferentes tipos de dolores de cabeza, y las causas y los síntomas del dolor de cabeza varían de una persona a otra. Los dolores de cabeza pueden ser primarios (no causados por otra cosa) o secundarios (un síntoma de una lesión, medicamentos, enfermedad, sinusitis, abstinencia de cafeína, etc.).

En el caso de un dolor de cabeza primario o secundario, los alimentos y las bebidas pueden influir en la aparición del dolor de cabeza y/o en la gravedad del mismo y en su duración. La mayoría de las cefaleas no duran mucho tiempo y son manejables, como las cefaleas por estrés o por exceso de esfuerzo o falta de sueño. Otras, como las migrañas, pueden ser debilitantes durante días o semanas.

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La acupresión es un antiguo arte curativo que se basa en la práctica de la medicina tradicional china de la acupuntura. Con la acupresión, se ejerce presión en lugares específicos del cuerpo. Estos lugares se llaman puntos de acupuntura. Presionar estos puntos puede ayudar a liberar la tensión muscular y favorecer la circulación sanguínea. También puede aliviar muchos efectos secundarios comunes de la quimioterapia.

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